Mude os padrões que estão fazendo você sofrer.

Sim.

Pesquisas mostram que a psicoterapia online pode alcançar resultados tão positivos quanto o atendimento presencial.

Meu atendimento acontece exclusivamente por videochamada, o que elimina deslocamentos e facilita o encaixe das sessões na rotina.

Não existe um prazo igual para todo mundo.

Algumas pessoas procuram terapia por uma dificuldade mais específica e podem precisar de um processo mais breve. Outras chegam com questões antigas ou que atravessam diferentes áreas da vida e precisam de mais tempo.

A duração depende do que você está vivendo, do que deseja mudar e de como essas mudanças acontecem ao longo do processo.

A ideia não é fazer terapia indefinidamente, mas pelo tempo necessário para trabalhar aquilo que levou você até ali.

Ter feito terapia antes e não ter percebido mudança não significa que terapia não funciona para você.

Também existem diferenças importantes entre formas de fazer terapia.

Algumas abordagens trabalham de maneira mais aberta e exploratória. A TCC tende a trabalhar com problemas e objetivos mais definidos, buscando entender o que sustenta determinada dificuldade no presente e criando planos de ação práticos para modificá-la.

No meu trabalho, a ideia é que você entenda o que estamos trabalhando, desenvolva novas habilidades e consiga levar o que construímos na terapia para situações concretas da sua vida.

Você não precisa esperar chegar ao limite para fazer terapia.

Se alguma coisa está ocupando espaço demais na sua cabeça, prejudicando suas relações, tirando sua tranquilidade ou fazendo você viver situações que gostaria de enfrentar de outra forma, já existe algo que vale a pena olhar.

Muita gente se acostuma ao próprio desconforto e começa a tratá-lo como normal.

Terapia não precisa começar apenas quando tudo desmorona. Muitas vezes, o melhor momento para começar é justamente quando o problema ainda parece pequeno.

Sim. O sigilo é a regra na psicoterapia e protege aquilo que você compartilha durante o atendimento.

A quebra de sigilo é excepcional. Ela pode ocorrer quando manter determinada informação em segredo entra em conflito com a proteção da sua vida, da sua integridade ou dos direitos de outras pessoas — por exemplo, diante de um risco relevante para você ou para terceiros — ou quando existe uma obrigação legal específica.

Mesmo nessas situações, são compartilhadas apenas as informações estritamente necessárias para lidar com aquela circunstância.

Atendo exclusivamente adultos em psicoterapia individual.

Não realizo atendimento de crianças, adolescentes, casais ou famílias, nem atendimento de emergência ou urgência psiquiátrica.

Situações que exigem acompanhamento presencial intensivo, internação ou suporte imediato precisam de outro tipo de serviço.

Quando necessário, posso ajudar você a pensar no encaminhamento mais adequado.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens psicológicas mais estudadas, respaldada por décadas de pesquisa científica.

Ela parte de uma ideia simples: o que pensamos, sentimos e fazemos está conectado — e é possível intervir nessas relações.

Na prática, investigamos como uma dificuldade funciona no seu cotidiano: o que costuma dispará-la, como você interpreta a situação, o que sente, como reage e quais consequências vêm depois.

A partir disso, construímos estratégias para modificar aquilo que está causando sofrimento ou limitando sua vida.

A compreensão não é o ponto final da terapia. Ela serve para orientar o que fazemos a partir dali.

Sim.

Uma das características da TCC é ajudar você a desenvolver recursos que possa usar também fora da sessão.

Dependendo das suas dificuldades e objetivos, podemos trabalhar ferramentas para lidar melhor com pensamentos e emoções, enfrentar situações difíceis, desenvolver novos hábitos, se comunicar de forma mais saudável, tomar decisões ou resolver problemas.

A ideia não é acumular técnicas, mas desenvolver habilidades que você consiga levar da terapia para a vida.

Começamos com encontros semanais.

Essa frequência cria continuidade suficiente para compreendermos as dificuldades, experimentarmos estratégias e acompanharmos o que está mudando.

Conforme o processo evolui, podemos rever juntos a frequência dos encontros.

O atendimento é particular, com sessões de 50 minutos.

Para consultar o valor e os horários disponíveis, fale diretamente comigo pelo WhatsApp.

Emito recibo para solicitação de reembolso ao plano de saúde.

O atendimento é particular.

Caso seu plano ofereça reembolso para psicoterapia com profissional de livre escolha, eu forneço o recibo necessário para que você faça a solicitação.

Dependendo do seu contrato, é possível receber parte ou a totalidade do valor da sessão.

Consulte sua operadora para verificar as condições do seu plano.

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